Остеопороз у женщин.

просмотров 882
Остеопороз у женщин.

Остеопороз у женщин.
Остеопороз это заболевание костно-опорной системы человека, которое связано с уменьшением плотности кости. Из за вымывания кальция из организма и плохого усвоения его из пищи ввиду каких либо причин происходит истончение костной ткани. Данное заболевание чаще встречается у женщин чем у мужчин, так как этому способствует смена гормонального фона при климаксе, в этом случаем возникает постменопаузальный остеопороз.
Если же вы задались вопросом: можно ли вылечить остеопороз. То на сегднящний день существует эффективные средства которые способствуют поддержанию этой болезни, но к сожалению пока нет лекарственных средств от остеопороза которые бы позволили избавиться от него совсем.
Как определить есть ли у вас остеопороз?
Есть различные симптомы по которым можно предположить наличие остеопороза, но точный диагноз Вам сможет поставить только врач.
1. Сильная боль в области пояснично-крестцового отдела. Обычно боль стихает в положении лежа.
2. Уменьшение роста. Если у женщины наблюдается остеопороз в связи со снижением роста, появляется сутулая осанка, и создается ощущение что женщина сутулится.
3. Переломы даже при незначительном ушибе.
4. Нехватка кальция в организме при остеопорозе у женщин провоцирует появление косвенных симптомов заболевания: расслоение ногтей, судороги по ночам в области голени, раннее поседение волос, постоянное чувство утомленности.
Что принимать при лечении остеопороза.
В лечении остеопороза у женщин чаще всего используют гормональные средства на основе женских половых гормонах, если заболевание связано с климаксом. Данный способ лечения чревата тем что гормонозаместительную терапию придется проводить на протяжении всей жизни. Это не самый лучший способ лечения, так как гормональная терапия используемая в течении длительного времени может негативно сказаться на здоровье женщины.
Другой способ лечения остеопорозе у женщин является – здоровый образ жизни. Правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки, прием кальция и витамина D.
Алкоголь и курение препятствуют нормальному усвоению кальция из кишечника, в связи с чем отказаться от вредных привычек просто необходимо. Так же при остеопарозе неуместен сидячий образ жизни, который мешаем перемешиванию микроэлементов по кровеносному руслу и нормальному кровоснабжению тканей в организме. Физические упражнения способствую хорошему кровообращению и ускоряют обмен веществ.
Меню при остеопорозе у женщин.
Желательно употреблять продукты богатые солями кальция это – орехи, рыба, ржаной хлеб, свежие овощи и фрукты.
Продукты с повышенным содержанием магния – для хорошего всасывания кальция в кишечнике. К примеру подсолнечные семечки, пшено, овсяные хлопья, капуста, бананы и т.д.
Продукты являющихся источником фосфора, которые обеспечивает прочность костной ткани, к примеру: молоко, белая фасоль, зерновой хлеб, мясо птицы, яичный белок, пшено.
Продукты содержащие медь, которая отлично влияет на повышение функций женских половых гормонов, к примеру морепродукты, какао, печень, сливки, изюм и т.д.

Статьи по теме:

1 ответ к “Остеопороз у женщин.”

  1. Лина:

    За осанкой нужно следить с детства, иначе придется потом мучиться

Написать ответ

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: